La sophrologie
Une démarche vers le mieux être
Une démarche
vers le mieux être
Aux origines
Aux origines
La sophrologie c’est l’étude de la conscience harmonieuse, et elle considère que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour parvenir à un état de conscience serein.
Elle fut créée dans les années 60 par par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui a eu pour volonté de donner vie à une pratique qui respecte et remet l’individu au centre de sa pratique thérapeutique.
La sophrologie c’est l’étude de la conscience harmonieuse, et elle considère que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour parvenir à un état de conscience serein.
Elle fut créée dans les années 60 par par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui a eu pour volonté de donner vie à une pratique qui respecte et remet l’individu au centre de sa pratique thérapeutique.
La sophrologie c’est l’étude de la conscience harmonieuse, et elle considère que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour parvenir à un état de conscience serein.
Elle fut créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui a eu pour volonté de donner vie à une pratique qui respecte et remet l’individu au centre de sa pratique thérapeutique.
Pourquoi pratiquer ?
L'objectif c’est de chercher à percevoir et accueillir les messages du corps et de l'esprit, ressentir de plus en plus ces besoins profonds et mobiliser les ressources nécessaires afin de parvenir à y répondre sereinement.
Il s'agit aussi de mieux se connaître.
Cette approche qui au départ vise une amélioration générale du quotidien, permet également de vous accompagner sur un large éventail de thématiques.
La sophrologie permet également de vous fortifier et vous préparer à certains évènements importants, performances sportives, booster vos capacités, votre confiance en vous et améliorer vos performances.
Bien qu’elle ne puisse pas remplacer les traitements médicaux conventionnels, la sophrologie est une technique de soin complémentaire.
L'objectif c’est de chercher à percevoir et accueillir les messages du corps et de l'esprit, ressentir de plus en plus ces besoins profonds et mobiliser les ressources nécessaires afin de parvenir à y répondre sereinement.
Il s'agit aussi de mieux se connaître.
Cette approche qui au départ vise une amélioration générale du quotidien, permet également de vous accompagner sur un large éventail de thématiques.
La sophrologie permet également de vous fortifier et vous préparer à certains évènements importants, performances sportives, booster vos capacités, votre confiance en vous et améliorer vos performances.
Bien qu’elle ne puisse pas remplacer les traitements médicaux conventionnels, la sophrologie est une technique de soin complémentaire.
L’idée c’est de mieux se connaître, pour parvenir à percevoir et accueillir progressivement les messages du corps et de l’esprit, ressentir de plus en plus ces besoins profonds et mobiliser les ressources nécessaires afin d'y répondre sereinement.
Cette approche qui au départ vise une amélioration générale du quotidien, permet également de vous accompagner sur un large éventail de thématiques.
La sophrologie permet également de vous fortifier et vous préparer à certains évènements importants, performances sportives, booster vos capacités, votre confiance en vous et améliorer vos performances.
Déroulement d'une séance
Déroulement d'une séance
La sophrologie passe par des exercices de relaxation (permettant de relâcher les tensions du corps), des exercices de respiration, de visualisation.
Elle stimule les sens, mobilise la conscience et fortifie les ressources internes.
Ce travail dans son aspect pluridimensionnel permet d’activer en douceur vos ressources pour vous permettre de vous sentir bien dans votre quotidien. En comparaison à un sportif qui se muscle, votre conscience va devenir plus confiante et apaisée au fur et à mesure des séances afin de vous permettre d'améliorer vos capacités et d’aborder la vie plus sereinement.
La sophrologie passe par des exercices de relaxation (permettant de relâcher les tensions du corps), des exercices de respiration, de visualisation.
Elle stimule les sens, mobilise la conscience et fortifie les ressources internes.
Ce travail dans son aspect pluridimensionnel permet d’activer en douceur vos ressources pour vous permettre de vous sentir bien dans votre quotidien. En comparaison à un sportif qui se muscle, votre conscience va devenir plus confiante et apaisée au fur et à mesure des séances afin de vous permettre d'améliorer vos capacités et d’aborder la vie plus sereinement.
La sophrologie passe par des exercices de relaxation (permettant de relâcher les tensions du corps), des exercices de respiration, de visualisation.
Elle stimule les sens, mobilise la conscience et fortifie les ressources internes.
Ce travail dans son aspect pluridimensionnel permet d’activer en douceur vos ressources pour vous permettre de vous sentir bien dans votre quotidien. En comparaison à un sportif qui se muscle, votre conscience va devenir plus confiante et apaisée au fur et à mesure des séances.
Bien qu’elle ne puisse remplacer les traitements et autres prises en charges conventionnelles, la sophrologie est une technique de soin complémentaire.